Kış aylarında cilt daha çabuk kuruyarak dış etkenlere karşı savunmasız hale gelir ve bu durum çeşitli cilt problemlerine yol açabilir. Uzmanlar ise bu kapsamda düzenli bakım, doğru nemlendirme ve sağlıklı alışkanlıklarla cildin kış aylarında da sağlıklı kalmasını sağlayabilmenin mümkün olduğunu belirtiyor. İşte kış aylarında cildi doğru korumaya yardımcı olacak öneriler:
CİLDİ SÜREKLİ NEMLİ TUTMAK
Yaş ilerledikçe cilt kuruluğu artar, özellikle soğuk havalarda bu durum daha belirgin hale gelir. Kuru cilt, zamanla kaşıntıya ve hatta cilt yaralarına neden olabilir. Özellikle egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları, kış aylarında şiddetlenebilir. Cildin nem dengesini korumak için düzenli olarak nemlendirici kullanmak bu tür sorunların önüne geçer. Soğuk hava, derinin üst tabakasında çatlamalara ve kalınlaşmaya yol açabilir. Vücudun açıkta kalan bölgelerini bere, eldiven ve atkılarla korumak bu durumu önlemenin en etkili yolu oluyor. Özellikle ani sıcak-soğuk geçişlerinde ciltte kızarıklık ve yanma gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu durumda, ortam ısısını dengede tutmak ve yoğun nemlendirici kullanmak önemli yer tutar. Kış aylarında su içme isteği azalabilir ancak cildin nemini koruması için su tüketimi oldukça önemli olduğundan Günde 8-10 bardak su içilmesi gerektiği uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. cildin esnekliğini ve nem dengesini korumada büyük rol oynar. Cilt kuruluğuna karşı en etkili çözümlerden biri olan yeterli suyu tüketmek sağlık açısından da önemli yer tutar.
CİLT TEMİZLİĞİNE DİKKAT EDİLMELİ
Cilt temizliğini, cilt tipine uygun ürünlerle yapmak büyük önem taşır. Özellikle aşırı sıcak suyla duş almak, cildi kurutarak tahrişe neden olabilir. Duş süresini 10 dakikayı geçmeyecek şekilde ayarlamak ve cildi kurutmayan temizleyiciler kullanmak cilt sağlığını korur. Kuru ciltler için nemlendirici özellikteki temizleyiciler önerilir.
KIŞ AYLARINDA DA GÜNEŞ KREMİ KULLANIN
Birçok kişi güneş kremini sadece yaz aylarında kullanmayı tercih eder ancak kış mevsiminde de güneşin zararlı UV ışınları cilde zarar verebilir. Uzmanlar da bu yüzden yaz kış güneş kremi kullanılması gerektiğini öneriyor. Güneş koruyucular, cildin yaşlanmasını ve leke oluşumunu engeller. Kış aylarında dışarı çıkarken de cilt tipine uygun güneş koruyucu kremler kullanmak önemli yer tutuyor.
