Yaz mevsiminin sona ermesiyle birlikte Sonbahar aylarına girildi. Havalar halen sıcak halde devam ederken 1-2 ay içerisinde soğukların geleceği tahmin ediliyor. Bu dönemde vatandaşlar, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların artış göstermesi sebebiyle, bağışıklık sistemini güçlü tutmak için önlemleri araştırıyor. Uzmanlar, bu dönemde vücudu korumak için sonbahar mevsimine özgü sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.
TÜKETİLMESİ GEREKEN MEYVE VE SEBZELER
Uzmanlar; Sonbaharda bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklara karşı doğal bir kalkan oluşturmak için önerilen sebze ve meyveler; salatalık, havuç, taze fasulye, patlıcan, domates kavun, mürdüm eriği, üzüm, incir ve fındık gibi besinlerin, vücut direncini artırmada büyük rol oynadığı ifade ediliyor. Mevsiminde tüketilen bu sağlıklı ürünler, sonbaharın soğuk günlerinde vücudunuzu hastalıklara karşı güçlü tutmanıza yardımcı olarak ifade eliyor.
