EVET SEVGİLİ OKURLAR VE SEVGİLİ DANIŞANLARIM BU HAFTA VE ÖNÜMÜZDEKİ BİRKAÇ HAFTA BİR FARKLILIK YAPALIM VE GÜNLÜK HAYATIMIZDA SİZE FAYDA SAĞLAYACAK  KÜÇÜK TÜYOLAR VERMEME NE DERSİNİZ ? İŞTE BUNLARIN SİZE FAYDALI OLACAK BİR KISMI :  *Muz içeriğindeki B6 vitamini sayesinde kadınların menstural dönemindeki adet sancılarını azaltır. Doğal bir ağrı kesicidir. *Tarçın vücutta koli basilinin üremesini önler. Ayrıca kan şekerini düzenlemede de size ciddi yarar sağlayacaktır. Diyet yapanlar için kurtaıcı bir besindir.  *Kayısı içeriğindeki beta karoten sayesinde vücudu zararlı maddelere ve kansere karşı koruyucudur. Kayısının rengi ne kadar koyu ise beta karoten miktarı da o kadar çoktur. Aynı zamanda bağırsak motilitesinin düzenlenmesinde de oldukça etkilidir.   *Apandisit tedavisinde böğürtlen çayı önerilebilir.   *Zencefil sindirime yardımcı olur, mide bulantısını giderir. Enerjiyi artırır.  *Enginarın en büyük özelliği toksinleri temizlemesidir.  *Elma sindirime yardımcıdır. Bağırsak sorunu yaşayanlar için biz diyetisyenler tarafından dengeleyici ve normalleştirici besin olarak nitelendirilir.  *Baş ağrılarını dindirme konusunda nane çayı oldukça rahatlatıcı etki yapar.  *Avakado sindirimi çok rahat bir besin olduğu için bebeklerin ek besine geçiş süreçlerinde tercih edilebilir.( tabi alerji öyküsü yok ise) İçerdiği E vitamini kalbe iyi gelir, yüksek potasyum içeriği vücudu dinç tutar ve insanı depresyona sokan uyuşukluk ve rahatlığın üzerinden atılmasını sağlar. Vücudun kolesterol düzeyini ayarlar. Hücre yenilenmesinde destekleyicidir. Yağ oranı yüksek bir besin olduğu için diyet yapanların kesinlikle diyetisyenine danışarak miktarını ayarlaması gereken bir besindir.  Önümüzdeki hafta buna benzer güncel bilgileri paylaşmaya devam edeceğim.. Haftaya görüşmek üzere..   SAĞLIKLI GÜNLER..